Tanggal Mulai: 27 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 74 kg
01 Jul 15	72,6 kg	Tidak Berlaku
21 Apr 15	70,3 kg	Tidak Berlaku
09 Jan 15	67,2 kg	Cukup Baik
02 Jan 15	68,1 kg	Cukup Baik
18 Des 14	67,9 kg	Cukup Baik
11 Des 14	68,2 kg	Cukup Baik
08 Des 14	69,2 kg	Cukup Baik
04 Des 14	69,3 kg	Cukup Baik
01 Des 14	69,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 14	70,6 kg	100%
27 Nov 14	70 kg	100%
24 Nov 14	70,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 14	70,4 kg	100%
17 Nov 14	71,4 kg	Buruk
10 Nov 14	70,8 kg	100%
03 Nov 14	71 kg	100%
29 Okt 14	72,3 kg	100%
27 Okt 14	74 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Okt 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 74,1 kg
23 Okt 14	73 kg	Cukup Baik
18 Okt 14	74,1 kg	Tidak Berlaku