Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2014
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2014:
|
1736 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 105,84g | Karb: 224,39g.
Makan Pagi: Cooperativa Agropecuária de Divinópolis Leite Desnatado Karinho, Cafezinho, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral. Makan Siang: Repolho, Maçã, Banana-Maçã, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Bauducco Torrada Multi Grãos, Tial Pêssego Light, Sementes de Linhaça, Itambé Iorgute Fit. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Cooperativa Agropecuária de Divinópolis Leite Desnatado Karinho, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas, Piracanjuba Ricota Fresca, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Sopa de Batata, Alface, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Tial Pêssego Light, Itambé Iorgute Fit, Sementes de Linhaça. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Hiking - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaValerio
|