|
Feliz demaissssssssssss!!
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2014:
|
1517 kkal
|
Lemak: 38,10g | Prot: 86,82g | Karb: 211,63g.
Makan Pagi: Cafezinho, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Sementes de Linhaça. Makan Siang: Barra de Cerais Morango Nestle, Tial Pêssego Light, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Itambé Iorgute Fit, Salada de Couve e Cenoura, Cargil Agricola S.a Molho Caseiro Liza Light. Makan Malam: Itambé Iorgute Fit, Sementes de Linhaça, Tial Pêssego Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Camilan/Lainnya: Sufresh Nectar de Laranja, Barra de Cereais Frutas Vermelhas com Chocolate, Santa Helena Santa Helena Doce Pe de Moleque Light, Santa Helena Doce Pe de Moleque Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tial Pêssego Light, Sementes de Linhaça, Pullman Pão 12 Grãos Fit. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Hiking - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaValerio
|