|
Vamos que vamos!!!!
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2014:
|
962 kkal
|
Lemak: 26,07g | Prot: 61,27g | Karb: 125,33g.
Makan Pagi: Aymoré Biscoito Água e Sal, Aymoré Biscoito Salpet, Cafezinho, Cooperativa Agropecuária de Divinópolis Leite Desnatado Karinho, Vigor Requeijão Light. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maçã. Makan Malam: Tial Pêssego Light, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Sementes de Linhaça, Itambé Iogurte Fit Zero, Crioulo Requeijão Light. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Hiking - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Des 14 oleh anggota: Ykyzy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaValerio
|