Tanggal Mulai: 29 Sep 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 83,5 kg
07 Agu 21	83,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	80,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 20	80,8 kg	Cukup Baik
29 Des 18	68,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 17	64,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 17	66,3 kg	Cukup Baik
17 Feb 17	67,1 kg	Cukup Baik
11 Nov 16	69,2 kg	Cukup Baik
30 Okt 16	69,4 kg	Cukup Baik
21 Okt 16	71,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 16	72,1 kg	Cukup Baik
13 Jun 16	72,1 kg	Buruk
23 Mei 16	70,8 kg	100%
16 Mei 16	72,0 kg	100%
09 Mei 16	72,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 16	72,8 kg	100%
29 Apr 16	72,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 16	73,3 kg	Cukup Baik
11 Apr 16	73,5 kg	100%
06 Apr 16	74,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 16	74,4 kg	100%
24 Mar 16	75,8 kg	Cukup Baik
14 Mar 16	76,0 kg	Cukup Baik
07 Mar 16	76,2 kg	Cukup Baik
12 Nov 15	76,6 kg	100%
02 Nov 15	77,6 kg	Cukup Baik
07 Okt 15	76,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 15	83,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 83,5 kg
19 Agu 15	77,2 kg	Tidak Berlaku
08 Mei 15	78,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 15	79,7 kg	Cukup Baik
04 Feb 15	79,8 kg	100%
31 Jan 15	80,3 kg	100%
28 Jan 15	80,3 kg	100%
21 Jan 15	80,5 kg	100%
13 Jan 15	81,6 kg	100%
06 Jan 15	83,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Agu 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 82,1 kg
18 Okt 14	77,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 14	80,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 14	80,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 14	82,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 87,1 kg
27 Agu 14	82,1 kg	Tidak Berlaku
28 Apr 14	81,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 14	81,6 kg	Cukup Baik
18 Apr 14	83,5 kg	Cukup Baik
16 Apr 14	83,9 kg	Cukup Baik
15 Apr 14	84,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 14	84,8 kg	Cukup Baik
20 Mar 14	84,8 kg	100%
17 Mar 14	87,1 kg	Tidak Berlaku
09 Mar 14	87,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 63,5 kg
15 Okt 13	80,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 13	84,4 kg	100%
05 Feb 12	62,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 12	62,6 kg	Cukup Baik
27 Jan 12	63,5 kg	Tidak Berlaku