Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2016
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 78,20g | Prot: 89,09g | Karb: 39,03g.
Makan Pagi: Great Value Half & Half, Coffee, Atkins Muffin in A Minute, Land O'Lakes Salted Butter, Bob's Red Mill Chia Seed, Water, Fresh Lemon Juice. Makan Siang: Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties, Six Star Pro Nutrition Instant Protein Smoothie, Pure Hawaiian Spirulina. Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Prepared Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessberry
|