Tanggal Mulai: 10 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 93,0 kg
03 Mar 14	92,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 14	92,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 14	93,0 kg	Cukup Baik
26 Feb 14	92,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 14	92,3 kg	Cukup Baik
22 Feb 14	92,8 kg	Cukup Baik
21 Feb 14	92,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 14	93,3 kg	Cukup Baik
19 Feb 14	93,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 14	94,2 kg	100%
16 Feb 14	93,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 14	94,3 kg	Cukup Baik
10 Feb 14	93,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 98,2 kg
09 Feb 14	94,0 kg	Cukup Baik
07 Feb 14	92,9 kg	Cukup Baik
06 Feb 14	93,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 14	93,3 kg	Cukup Baik
04 Feb 14	93,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 14	93,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 14	94,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 14	94,1 kg	Cukup Baik
31 Jan 14	94,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 14	95,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 14	95,9 kg	Cukup Baik
28 Jan 14	96,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 14	96,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 14	96,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 14	97,1 kg	100%
24 Jan 14	98,2 kg	100%