Tanggal Mulai: 03 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 79,1 kg
14 Jun 21	79,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 18	68,1 kg	Cukup Baik
05 Okt 18	69,2 kg	Buruk
08 Jul 18	67 kg	Cukup Baik
01 Jul 18	67 kg	Cukup Baik
01 Apr 18	67,3 kg	100%
18 Feb 18	68,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 18	69,9 kg	Cukup Baik
31 Des 17	71,3 kg	100%
16 Des 17	71,7 kg	Cukup Baik
03 Des 17	79,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63 kg Berat Awal: 89 kg
30 Nov 17	70,6 kg	Cukup Baik
15 Nov 17	72 kg	Cukup Baik
02 Nov 17	72 kg	Cukup Baik
25 Okt 17	74 kg	Cukup Baik
15 Okt 17	74 kg	Cukup Baik
06 Okt 17	77 kg	Cukup Baik
15 Sep 17	85 kg	Cukup Baik
31 Agu 17	86,9 kg	Cukup Baik
12 Agu 17	89 kg	Tidak Berlaku