|
feliz😃👍🎈🎁
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
1758 kkal
|
Lemak: 57,50g | Prot: 65,41g | Karb: 254,63g.
Makan Pagi: Pão de Mistura, Milbona Queijo Gouda, Café Expresso. Makan Siang: Nova Açores Manteiga com Sal, Continente Crackers Integrais, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Banana, Alesto Frutos Secos Mix, Pão Doce, Papaia, Continente Cereais Muesli, Banana, Banana. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marciaetheo
|