Marciaetheo - Anggota

Marciaetheo

Bergabung September 2013

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

79,1 kg

Sejauh ini Berkurang: 0 kg

Berat badan saat ini

79,1 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

65 kg

Sisa: 14,1 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Marciaetheo

	saracarreira
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	antonio.goncalves
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu

	IMVDM
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

Kalori: 263kkal | Lemak: 6,24g | Karb: 44,46g | Prot: 8,15g

Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.

Kalori: 574kkal | Lemak: 10,33g | Karb: 91,69g | Prot: 24,46g

Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.

Kalori: 320kkal | Lemak: 7,04g | Karb: 51,79g | Prot: 13,46g

Aperitivo saudável e pobre em gorduras.

Kalori: 85kkal | Lemak: 4,54g | Karb: 11,42g | Prot: 1,35g

Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura.

Kalori: 117kkal | Lemak: 12,41g | Karb: 4,94g | Prot: 12,38g

Creme de courgette.

Lihat Buku Masakan Lengkap