Waktu Persiapan: 40 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Sup
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Cortar os legumes todos grosseiramente.
- Colocar a água ao lume. Quando começar a ferver, colocar todos os ingredientes, tapar a panela e esperar 30 min.
- Passar a sopa com a varinha mágica.
197 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 85kalori dalam 1 porsi Sopa Legumes.
|
|
Rincian Kalori: 44% lemak, 50% karb, 6% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
355 kj
85 kkal
Lemak
4,54g
Lemak Jenuh
0,769g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,058g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,47g
Kolesterol
0mg
Protein
1,35g
Karbohidrat
11,42g
Serat
3,1g
Gula
4,67g
Sodium
394mg
Kalium
271mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (50%)
Lemak (44%)
Protein (6%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|