Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2017
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77 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1227 kkal
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Lemak: 40,25g | Prot: 71,55g | Karb: 155,41g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Gouda, Papo Seco, Café Instantâneo (em Pó). Makan Siang: Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino (Descascado). Makan Malam: Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Camilan/Lainnya: Queijo Gouda ou Edam, Becel Original, Pão de Centeio, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Papaia, Maçãs Gala. lagi...
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Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Marciaetheo
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