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12 Agustus 2021
Heute mal groß frühstücken und tagsüber zurückschrauben. Vielleicht bin ich dann auch nicht so müde :D
Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Zucchini. Dazu Brot mit körnigem Frischkäse.
Achja und gut kauen führt zum leichteren Abnehmen. Hab ich gehört :D
(8 komentar)
11 Agustus 2021
Ist das eigentlich normal, dass man beim abnehmen dauernd müde ist und 10-12h Schlaf braucht?
(3 komentar)
11 Agustus 2021
Nachdem sich auf der Waage gerade einfach nichts mehr tut, werde ich das wohl doch eintragen müssen. Was für eine Sch.... da hat man mal nen Cheat-Day und bewegt sich während der Bachelorarbeit nicht so wirklich und zack.... die Waage zahlt es einem heim.... bin echt frustriert. überlege schon meinen ETB noch ein Stück runter zu setzen. Weiß nur nicht, wie da noch satt werde ohne mich den ganzen Tag nur von Haferbrei zu ernähren...
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78 kg
7,6 kg
8,2 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
09 Agustus 2021
Hallo Leute,
ich hab da mal ne Frage:
Ich lese immer wieder, dass viele hier auf Erythrit zurückgreifen. Ich habe von einem Mundwasser-Experiment noch eine Packung Xylit zuhause. Kann ich den auch verwenden? Hat jemand Erfahrungen, was den Unterschied beim Abnehmen betrifft?
Bin gespannt auf eure Erfahrungen
(1 komentar)
09 Agustus 2021
Oh man... Samstag ist komplett eskaliert. Viel Kohlenhydrate und Fett und kein Gemüse. 🍞🍗🧀🍭🍩🧁🧈Hab es im Nachhinein so bereut. Auf die Waage bin ich gar nicht mehr, aber Sonntag war zum Ausgleich ordentlich Sport angesagt.💃🏃♀️🏋♀️ Habe mich trotz ausgiebiger Bewegung trotzdem nicht gut gefühlt, wie sonst. Mein größtes Problem war allerdings, dass ich seit Samstag nicht mehr richtig zur Toilette konnte, Blähungen und Bauchkrämpfe inklusive.🚽😫 Trockenpflaumen und ähnliche Hausmittel haben auch nicht geholfen. Habe jetzt mit härteren Methoden nachgeholfen, obwohl ich kein Fan bin, den Körper künstlich zu manipulieren. Ich habe es aber einfach nicht mehr ausgehalten. Alles sehr sehr unangenehm...😖 Memo an mich: Cheat-Days in diesem Ausmaß sind in Zukunft tabu!
Sorry für das unangenehme Thema aber vielleicht hilft es ja dem ein oder anderen, der über nen Cheat-Day nachdenkt, die Finger davon zu lassen 🙈
(5 komentar)
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