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14 Agustus 2021
habe heute die Einladung zum Alkohol trinken auf der Dachterrasse ausgeschlagen und mümmel dafür meine restlichen Erbsen von heute morgen. Bin unglaublich stolz auf mich! Will mir meinen Erfolg halt nicht durch einen Abend wieder kaputt machen...
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14 Agustus 2021
richtig gut 🥳 Gestern endlich mal geschafft genug zu trinken. Trotz Sport und etwas Muskelkater scheinbar genug Wasser wieder raus. Auch wenns wohl kein Fett ist, nehme ich den Wert trotzdem gerne!
Einen schönen Samstag wünsche ich euch ⛱🌞
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,7 kg
8,9 kg
6,9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
13 Agustus 2021
Hähnchen-Gyros in Metaxa-Soße mit Reis und Paprika. 1200kcal. War sehr lecker und die Kalorien definitiv wert. Dafür kein Frühstück, mittags nur Porrige und StepX im Studio. Bin zwar wieder vom Step gefallen, aber diesmal nicht so schlimm umgeknickt.
(1 komentar)
13 Agustus 2021
geht wieder in die richtige Richtung. Könnte auch an der Essensverlagerung nach morgens liegen
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77,6 kg
8 kg
7,8 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
12 Agustus 2021
Paprika und Brokkoli gebraten. Einen ganzen großen Teller voll für nur 150 kcal :)
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