Tanggal Mulai: 04 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 88,0 kg
08 Okt 11	84,8 kg	Cukup Baik
24 Sep 11	85,3 kg	Cukup Baik
10 Sep 11	86,6 kg	Buruk
03 Sep 11	86,6 kg	Cukup Baik
01 Sep 11	86,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 11	87,1 kg	Cukup Baik
11 Agu 11	87,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 11	88,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 92,5 kg
18 Jun 11	90,3 kg	Cukup Baik
11 Jun 11	90,8 kg	Cukup Baik
06 Jun 11	91,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 11	92,5 kg	Tidak Berlaku