Tanggal Mulai: 31 Jul 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 76,7 kg
06 Sep 11	78,9 kg	Buruk
31 Jul 11	76,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Sep 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 85,7 kg
14 Jun 11	76,7 kg	Cukup Baik
22 Apr 11	73,7 kg	Cukup Baik
23 Mar 11	74,8 kg	Buruk
05 Mar 11	73,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 11	74,4 kg	Cukup Baik
02 Feb 11	74,2 kg	Cukup Baik
20 Jan 11	73,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 11	74,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 11	75,1 kg	Cukup Baik
22 Des 10	74,4 kg	Cukup Baik
15 Des 10	74,4 kg	Cukup Baik
08 Des 10	75,1 kg	Cukup Baik
01 Des 10	76,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 10	75,7 kg	Cukup Baik
17 Nov 10	76,4 kg	Cukup Baik
10 Nov 10	75,7 kg	Cukup Baik
03 Nov 10	76,4 kg	Cukup Baik
30 Okt 10	77,1 kg	Cukup Baik
23 Okt 10	76,7 kg	Cukup Baik
14 Okt 10	77,1 kg	Cukup Baik
05 Okt 10	77,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 10	78,0 kg	Cukup Baik
22 Sep 10	78,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 10	85,7 kg	Tidak Berlaku