Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2010
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2010:
|
1456 kkal
|
Lemak: 89,20g | Prot: 98,39g | Karb: 71,34g.
Makan Pagi: Egg, light cream. Makan Siang: chicken of the sea solid albacore in water, cucumbers, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Tomatoes, mayo. Makan Malam: Meat Loaf, i cant believe its not butter, green beans, cauliflower. Camilan/Lainnya: doughnut, peanut butter, celery. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan catherinemc316
|