Tanggal Mulai: 24 Jun 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 108,7 kg
24 Jun 21	108,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Mei 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87 kg Berat Awal: 101 kg
27 Jul 18	88,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 18	89,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 18	89,3 kg	Cukup Baik
21 Jul 18	89,7 kg	Cukup Baik
20 Jul 18	90,3 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	90,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 18	90,3 kg	Cukup Baik
17 Jul 18	90,7 kg	Cukup Baik
14 Jul 18	90,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	90,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	91,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 18	92 kg	Cukup Baik
05 Jul 18	92,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	92,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	92,9 kg	Cukup Baik
30 Jun 18	93,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	93,4 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	93,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 18	94,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 18	94,6 kg	Cukup Baik
21 Jun 18	94,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 18	94,7 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	94,9 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	95,1 kg	Cukup Baik
14 Jun 18	95,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 18	96,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 18	96 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	95,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 18	95,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 18	95,5 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	95,8 kg	Cukup Baik
07 Jun 18	95,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 18	95,9 kg	Cukup Baik
05 Jun 18	96,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	96,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 18	96,4 kg	Cukup Baik
02 Jun 18	97,2 kg	Cukup Baik
01 Jun 18	97,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 18	96,9 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	97,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	97,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	101 kg	Tidak Berlaku