Tanggal Mulai: 18 Mei 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 60,7 kg
23 Jul 18	61,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 18	61,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 18	62,6 kg	Cukup Baik
12 Jun 18	62,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	61,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 18	62,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	62,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 18	62,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	62,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 18	62,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 18	62,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 18	62,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 18	62,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	62,5 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	62,2 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	62,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 18	61,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 18	61,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	61,6 kg	Cukup Baik
24 Mei 18	61,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	61,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 18	61,4 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	61,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 18	61,4 kg	Cukup Baik
19 Mei 18	61,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	60,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 65,7 kg
17 Mei 18	59,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	59,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 18	59,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	60,2 kg	Cukup Baik
10 Mei 18	60,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 18	59,9 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	60 kg	Cukup Baik
07 Mei 18	59 kg	Cukup Baik
06 Mei 18	59,1 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	59,6 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	59,7 kg	Cukup Baik
02 Mei 18	59,5 kg	Cukup Baik
01 Mei 18	59,6 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	59,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 18	59,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 18	59,2 kg	Cukup Baik
27 Apr 18	59,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 18	60 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	60,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 18	60,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	60,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 18	60,3 kg	Cukup Baik
21 Apr 18	60,3 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	59,7 kg	Cukup Baik
19 Apr 18	59,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 18	59,9 kg	Cukup Baik
17 Apr 18	59,6 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	60,7 kg	Cukup Baik
15 Apr 18	59,9 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	60 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	60,1 kg	Cukup Baik
12 Apr 18	59,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 18	60,3 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	60,4 kg	Cukup Baik
08 Apr 18	60,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 18	59,1 kg	Cukup Baik
06 Apr 18	59,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	59,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	60,2 kg	Cukup Baik
03 Apr 18	59,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 18	59,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 18	59,2 kg	Cukup Baik
31 Mar 18	59,6 kg	Cukup Baik
30 Mar 18	60 kg	Cukup Baik
28 Mar 18	60,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	60,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 18	60,4 kg	Cukup Baik
25 Mar 18	60 kg	Cukup Baik
24 Mar 18	60,3 kg	Cukup Baik
22 Mar 18	60,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 18	60,7 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	60,1 kg	Cukup Baik
18 Mar 18	60,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 18	60,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 18	60,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	60,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 18	61,5 kg	Cukup Baik
12 Mar 18	60,4 kg	Cukup Baik
11 Mar 18	60,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 18	60,7 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	60,8 kg	Cukup Baik
07 Mar 18	60,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 18	60,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 18	61,7 kg	Cukup Baik
04 Mar 18	62,3 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	62,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 18	63,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 18	64 kg	Cukup Baik
25 Feb 18	64,4 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	64 kg	Cukup Baik
23 Feb 18	64,3 kg	Cukup Baik
22 Feb 18	64,2 kg	Cukup Baik
21 Feb 18	63,2 kg	Cukup Baik
20 Feb 18	63,3 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	62,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	61,9 kg	Cukup Baik
16 Feb 18	62,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 18	62,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 18	63 kg	Cukup Baik
12 Feb 18	62,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 18	63,3 kg	Cukup Baik
10 Feb 18	62,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 18	62 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	62,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 18	62,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	62,4 kg	Cukup Baik
05 Feb 18	62,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 18	63 kg	Cukup Baik
01 Feb 18	63,7 kg	Cukup Baik
31 Jan 18	63,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 18	63,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 18	62,4 kg	Cukup Baik
28 Jan 18	62,2 kg	Cukup Baik
27 Jan 18	61,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 18	62,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 18	62,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 18	62,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 18	61,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 18	62 kg	Cukup Baik
21 Jan 18	61,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 18	62,4 kg	Cukup Baik
19 Jan 18	62,7 kg	Cukup Baik
18 Jan 18	61,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 18	62,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 18	62,6 kg	Cukup Baik
15 Jan 18	62,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 18	61,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 18	62,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 18	62,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 18	62,7 kg	Cukup Baik
09 Jan 18	63,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 18	63,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 18	63,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 18	63,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 18	63,1 kg	Cukup Baik
02 Jan 18	64,1 kg	Cukup Baik
01 Jan 18	65,7 kg	Cukup Baik