|
De volta à estaca zero e ainda não posso voltar à treinar 😵
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2328 kkal
|
Lemak: 139,31g | Prot: 197,59g | Karb: 66,47g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Tirolez Queijo Provolone, Sadia Bacon, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pão Francês sem Miolo. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Picanha sem Gordura, Sadia Bacon. Camilan/Lainnya: Xcore Predators Prey. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Caminhada Intensa - 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 21 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uanhenga
|