Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 69,67g | Prot: 71,81g | Karb: 152,91g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Batatas Fritas, Arroz Branco. Makan Malam: Biju & Cia Biju Crocante, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Latihan Perut - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uanhenga
|