Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2663 kkal
|
Lemak: 84,56g | Prot: 244,90g | Karb: 233,61g.
Makan Pagi: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Makan Siang: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. Makan Malam: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. Camilan/Lainnya: Ponkan, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Prats Suco de Laranja Integral, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Prats Suco de Laranja Integral, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Crossfit - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uanhenga
|