Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
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62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2086 kkal
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Lemak: 70,57g | Prot: 111,07g | Karb: 246,36g.
Makan Pagi: Prats Suco de Laranja Integral. Makan Siang: Prats Suco de Laranja Integral, Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Marilan Biscoito de Maizena Integral, Queijo Mussarela Fatiado, Molho de Tomate Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo, Bacon em Cubos, Queijo Provolone, Azeitonas, Queijo Mussarela Fatiado, Molho de Tomate Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo, Bacon em Cubos, Queijo Provolone, Azeitonas, Queijo Mussarela Fatiado, Molho de Tomate Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo, Bacon em Cubos, Queijo Provolone, Azeitonas, Queijo Mussarela Fatiado, Molho de Tomate Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo, Bacon em Cubos, Queijo Provolone, Azeitonas. Camilan/Lainnya: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Café. lagi...
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2549 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 39 menit, Mandi - 20 menit, Crossfit - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan uanhenga
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