Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2018:
|
3069 kkal
|
Lemak: 84,70g | Prot: 110,90g | Karb: 454,80g.
Makan Pagi: Prats Suco de Laranja Integral. Makan Siang: Lacta Bis, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's McFritas (Média), McDonald's Big Mac. Makan Malam: Yoki Paçoca, Yoki Paçoca, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). Camilan/Lainnya: Smirnoff Ice, Red Bull Energético, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Prats Suco de Laranja Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium Creatina. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Seks - 2 jam, Mengemudi - 20 menit, Mandi - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 6 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uanhenga
|