Tanggal Mulai: 01 Agu 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 98 kg Berat Awal: 112 kg
01 Feb 24	103 kg	Buruk
12 Jan 24	104 kg	Tidak Berlaku
20 Des 23	101 kg	Buruk
17 Nov 23	103,5 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	104,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	105,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	106,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 23	111,6 kg	Buruk
01 Agu 23	112 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Mar 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 111 kg
25 Mar 23	111 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 112 kg
18 Nov 22	112 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	106,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	108,2 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	106,9 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	107,3 kg	Cukup Baik
27 Agu 21	107,9 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	108,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	109,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	109,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	110,7 kg	Buruk
19 Mei 21	112 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 107,6 kg
11 Jan 21	107,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Okt 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 110 kg
09 Jun 20	100,8 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	106 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	110 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 95 kg Berat Awal: 110 kg
25 Jan 19	109 kg	Buruk
02 Jan 19	110 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Mei 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 98,6 kg
07 Mei 18	98,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 101 kg
16 Mar 18	96,6 kg	Buruk
14 Mar 18	97 kg	Buruk
27 Feb 18	97,2 kg	Tidak Berlaku
27 Jan 18	98 kg	Buruk
08 Des 17	98,4 kg	Buruk
01 Des 17	98,2 kg	Cukup Baik
24 Nov 17	99,1 kg	Cukup Baik
17 Nov 17	99,2 kg	Cukup Baik
08 Nov 17	98,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 17	99 kg	Cukup Baik
27 Okt 17	99,3 kg	Cukup Baik
20 Okt 17	99,8 kg	Cukup Baik
14 Okt 17	101 kg	Tidak Berlaku