Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2017
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 34,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 118,45g | Prot: 76,09g | Karb: 79,18g.
Makan Pagi: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Torta de Frango. Makan Malam: Clara de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BeteBarros
|