Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2017
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
1209 kkal
|
Lemak: 60,09g | Prot: 72,39g | Karb: 105,11g.
Makan Pagi: Pêssego, Café, Tirolez Queijo Parmesão, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. Makan Malam: Bolo de Caneca Low Carb. Camilan/Lainnya: Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Magro), Barra de Cereal. lagi...
|
|
3387 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BeteBarros
|