Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2017
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 33,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2017:
|
1802 kkal
|
Lemak: 98,70g | Prot: 130,94g | Karb: 109,74g.
Makan Pagi: Bolo de Chocolate com Uva-passas, Ovo (Inteiro), Aviação Manteiga com Sal. Makan Siang: Repolho Verde Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Morangos, Kefir de Leite, Repolho Verde Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Camilan/Lainnya: Pipoca, Maçãs Fuji, Queijo Meia Cura. lagi...
|
|
3564 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BeteBarros
|