Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2017
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2017:
|
1696 kkal
|
Lemak: 105,39g | Prot: 99,08g | Karb: 89,88g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Makan Siang: Queijo Branco, Bisteca de Porco Grelhada, Antepasto de Berinjela. Makan Malam: Ipanema Queijo Branco Light, Antepasto de Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Camilan/Lainnya: Melão, Native Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Chocolate com amendoim. lagi...
|
|
3403 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BeteBarros
|