Tanggal Mulai: 21 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53,5 kg Berat Awal: 59,9 kg
27 Mar 12	59,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 12	59,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 12	59,9 kg	Buruk
21 Mar 12	59,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Jan 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,6 kg Berat Awal: 57,6 kg
11 Mar 09	53,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 09	53,0 kg	Cukup Baik
13 Feb 09	54,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 09	54,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 09	54,4 kg	Cukup Baik
08 Jan 09	54,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 09	55,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 09	55,3 kg	Cukup Baik
31 Des 08	56,2 kg	Buruk
21 Okt 08	53,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 08	54,0 kg	Cukup Baik
19 Sep 08	54,0 kg	Cukup Baik
05 Sep 08	52,6 kg	Cukup Baik
27 Agu 08	53,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 08	54,9 kg	Cukup Baik
14 Agu 08	52,3 kg	Cukup Baik
05 Agu 08	53,6 kg	Cukup Baik
28 Jul 08	53,5 kg	Cukup Baik
19 Jul 08	53,7 kg	Cukup Baik
16 Jul 08	54,1 kg	Cukup Baik
15 Jul 08	54,5 kg	Cukup Baik
13 Jul 08	54,6 kg	Cukup Baik
11 Jul 08	54,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 08	54,8 kg	Cukup Baik
09 Jul 08	55,4 kg	Cukup Baik
02 Jul 08	55,6 kg	Cukup Baik
01 Jul 08	56,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 08	56,4 kg	Buruk
25 Jun 08	55,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 08	55,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 08	55,8 kg	Cukup Baik
09 Jun 08	55,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 08	55,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 08	56,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 08	56,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 08	56,7 kg	Cukup Baik
31 Mei 08	56,7 kg	Cukup Baik
28 Mei 08	57,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 08	54,9 kg	Cukup Baik
29 Apr 08	55,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 08	55,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 08	55,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 08	56,0 kg	Cukup Baik
16 Apr 08	55,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 08	56,2 kg	Cukup Baik
14 Apr 08	56,5 kg	Cukup Baik
01 Apr 08	55,1 kg	Cukup Baik
31 Mar 08	55,3 kg	Cukup Baik
30 Mar 08	55,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 08	55,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 08	56,4 kg	Cukup Baik
25 Mar 08	55,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 08	55,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 08	55,0 kg	Cukup Baik
20 Mar 08	55,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 08	55,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 08	55,7 kg	Cukup Baik
05 Mar 08	55,0 kg	Cukup Baik
03 Mar 08	55,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 08	54,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 08	55,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 08	55,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 08	55,8 kg	Tidak Berlaku
27 Jan 08	55,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 08	56,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 08	57,2 kg	Cukup Baik
18 Jan 08	57,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 08	57,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Des 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58,1 kg Berat Awal: 59,4 kg
01 Jan 08	57,8 kg	Cukup Baik
31 Des 07	58,1 kg	Cukup Baik
26 Des 07	58,5 kg	Cukup Baik
19 Des 07	59,0 kg	Cukup Baik
14 Des 07	59,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Okt 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58,1 kg Berat Awal: 64,0 kg
09 Des 07	60,3 kg	Cukup Baik
03 Des 07	60,8 kg	Cukup Baik
28 Nov 07	61,2 kg	Tidak Berlaku
24 Okt 07	61,7 kg	Cukup Baik
23 Okt 07	62,1 kg	Cukup Baik
19 Okt 07	62,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 07	62,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 07	63,0 kg	Cukup Baik
15 Okt 07	63,3 kg	Tidak Berlaku
08 Okt 07	62,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 07	63,0 kg	100%
04 Okt 07	64,4 kg	Cukup Baik