Tanggal Mulai: 04 Nov 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99,8 kg Berat Awal: 101,6 kg
04 Jul 09	110,0 kg	Cukup Baik
03 Jul 09	110,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 09	108,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 09	110,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 09	108,6 kg	Cukup Baik
13 Apr 09	110,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 09	107,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 09	108,1 kg	100%
26 Mar 09	109,0 kg	Buruk
03 Jan 09	103,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 09	103,9 kg	Cukup Baik
01 Jan 09	104,1 kg	Tidak Berlaku
18 Nov 08	100,7 kg	100%
04 Nov 08	101,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Sep 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 108,9 kg
30 Okt 08	101,2 kg	Cukup Baik
11 Agu 08	99,8 kg	Cukup Baik
29 Jul 08	100,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 08	100,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 08	101,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 08	102,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 08	103,0 kg	Cukup Baik
01 Mei 08	103,4 kg	Cukup Baik
28 Apr 08	103,9 kg	100%
27 Apr 08	104,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 08	104,8 kg	Cukup Baik
01 Mar 08	105,2 kg	Cukup Baik
26 Des 07	106,1 kg	Buruk
15 Des 07	105,7 kg	Cukup Baik
05 Des 07	104,8 kg	100%
27 Nov 07	105,0 kg	Cukup Baik
24 Nov 07	105,2 kg	Tidak Berlaku
15 Nov 07	104,3 kg	Cukup Baik
07 Nov 07	105,0 kg	100%
06 Nov 07	105,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 07	105,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 07	105,7 kg	100%
25 Okt 07	105,7 kg	Cukup Baik
23 Okt 07	106,6 kg	100%
19 Okt 07	106,1 kg	Cukup Baik
11 Okt 07	106,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 07	107,0 kg	Cukup Baik
02 Okt 07	107,0 kg	Cukup Baik
25 Sep 07	108,0 kg	100%
19 Sep 07	108,4 kg	100%
18 Sep 07	108,9 kg	100%
17 Sep 07	108,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Sep 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 108,9 kg
10 Sep 07	108,9 kg	Tidak Berlaku