Tanggal Mulai: 19 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 69,9 kg
03 Feb 12	67,1 kg	Cukup Baik
19 Jan 12	69,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 77,1 kg
10 Mei 11	70,0 kg	Cukup Baik
14 Mar 11	68,5 kg	Buruk
29 Agu 10	61,2 kg	100%
01 Agu 10	62,1 kg	100%
25 Jul 10	62,6 kg	100%
06 Jun 10	63,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 10	64,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 10	64,9 kg	Cukup Baik
18 Mei 10	65,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 10	65,8 kg	Cukup Baik
16 Mei 10	65,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 10	68,0 kg	Cukup Baik
24 Apr 10	68,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 10	69,4 kg	Cukup Baik
14 Apr 10	69,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 10	77,1 kg	Cukup Baik