Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2010
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
726 kkal
|
Lemak: 11,29g | Prot: 78,59g | Karb: 79,07g.
Makan Pagi: Old Fashion Oatmeal, Water (Bottled), Milk (Nonfat). Makan Siang: Florida Oranges, Extra Lean Ground Turkey, Fat Free Ranch Dressing, Louisiana Hot Sauce. Makan Malam: Grated Romano Parmesan Cheese, Ice Glazed Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Romaine Lettuce, Water (Bottled). Camilan/Lainnya: Red Delicious Apples, Louisiana Hot Sauce, Egg White, Water (Bottled). lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 16 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianalj
|