Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2010
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
716 kkal
|
Lemak: 10,25g | Prot: 65,45g | Karb: 90,22g.
Makan Pagi: Special K Red Berries Cereal, Water (Bottled), Milk (Nonfat). Makan Siang: Wheat Saltine Crackers, Sweet Onions, 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water, Fat Free Ranch Dressing, Water (Bottled). Makan Malam: Grated Parmesan & Romano Cheese, Southwest Seasoned Chicken Breast Strips, Water (Bottled), Fat Free Ranch Dressing, Louisiana Hot Sauce. Camilan/Lainnya: Florida Oranges, Low Sodium Premium Saltine Crackers, Fat Free American Cheese Singles, Water (Bottled). lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berdiri - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianalj
|