Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2010
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 31,01g | Prot: 88,15g | Karb: 132,23g.
Makan Pagi: Water (Bottled), Special K Red Berries Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Water (Bottled), Sweet Onions, Wheat Saltine Crackers, Fat Free Ranch Dressing, Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Water (Bottled), Cheese & Garlic Premium Croutons, Grated Parmesan & Romano Cheese, Ice Glazed Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Fat Free Ranch Dressing, Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, Funyuns Onion Flavored Rings. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, crunches - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianalj
|