Tanggal Mulai: 09 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 72,1 kg
03 Feb 18	71,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 18	72,1 kg	Cukup Baik
22 Des 17	72,1 kg	Cukup Baik
07 Des 17	72,1 kg	Cukup Baik
22 Nov 17	71,9 kg	Cukup Baik
07 Nov 17	72,1 kg	Cukup Baik
09 Okt 17	72,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 72,1 kg
24 Sep 17	72,1 kg	Cukup Baik
10 Sep 17	72,1 kg	Cukup Baik
27 Agu 17	72,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 17	72,6 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	72,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Jul 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 74,8 kg
12 Jul 17	71,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	72,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 17	71,9 kg	Cukup Baik
26 Des 16	72,1 kg	Cukup Baik
11 Des 16	72,1 kg	Cukup Baik
25 Nov 16	72,1 kg	Cukup Baik
10 Nov 16	72,1 kg	Cukup Baik
25 Okt 16	72,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	72,4 kg	Cukup Baik
25 Sep 16	72,6 kg	Cukup Baik
26 Agu 16	72,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 16	73,0 kg	Cukup Baik
09 Agu 16	73,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 16	73,7 kg	Cukup Baik
19 Jul 16	73,5 kg	Cukup Baik
13 Jul 16	73,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 16	74,2 kg	Cukup Baik
10 Jul 16	74,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 16	74,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 16	74,8 kg	Tidak Berlaku