Tanggal Mulai: 13 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,9 kg Berat Awal: 80,3 kg
28 Sep 10	66,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 10	66,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 10	66,2 kg	Cukup Baik
14 Jun 10	66,0 kg	Cukup Baik
07 Jun 10	67,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 10	67,6 kg	Cukup Baik
24 Mei 10	68,9 kg	Cukup Baik
17 Mei 10	68,0 kg	Cukup Baik
10 Mei 10	68,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 10	69,9 kg	Tidak Berlaku
23 Apr 10	70,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 10	70,5 kg	100%
09 Apr 10	71,7 kg	100%
02 Apr 10	71,9 kg	100%
26 Mar 10	72,6 kg	100%
19 Mar 10	73,0 kg	100%
12 Mar 10	72,6 kg	Cukup Baik
05 Mar 10	73,0 kg	Cukup Baik
26 Feb 10	74,6 kg	100%
16 Feb 10	76,2 kg	Cukup Baik
09 Feb 10	76,4 kg	Cukup Baik
02 Feb 10	77,3 kg	100%
26 Jan 10	78,0 kg	100%
19 Jan 10	79,6 kg	Cukup Baik
13 Jan 10	80,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 81,6 kg
12 Jan 10	80,3 kg	Cukup Baik
05 Jan 10	81,6 kg	Tidak Berlaku