Tanggal Mulai: 07 Jul 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 84,4 kg
07 Sep 23	83,0 kg	Cukup Baik
08 Jul 16	84,4 kg	100%
07 Jul 16	84,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Mei 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 86,6 kg
05 Jul 16	87,1 kg	Buruk
21 Jun 16	85,7 kg	Cukup Baik
13 Jun 16	86,9 kg	Buruk
02 Jun 16	85,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 16	87,1 kg	Buruk
31 Mei 16	86,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Jan 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 85,7 kg
02 Mei 16	86,2 kg	Buruk
28 Mar 16	81,9 kg	Buruk
14 Mar 16	82,1 kg	Cukup Baik
08 Mar 16	82,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 16	83,5 kg	Cukup Baik
29 Feb 16	85,0 kg	Cukup Baik
17 Feb 16	84,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 16	84,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 16	84,4 kg	Cukup Baik
09 Feb 16	85,0 kg	Buruk
22 Jan 16	85,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Agu 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 88,7 kg
14 Jan 16	84,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 16	85,7 kg	Buruk
05 Jan 16	86,0 kg	Buruk
04 Jan 16	86,4 kg	Buruk
08 Des 15	83,9 kg	Buruk
23 Nov 15	82,6 kg	Buruk
01 Nov 15	83,0 kg	Cukup Baik
26 Okt 15	83,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 15	84,1 kg	Cukup Baik
16 Okt 15	84,4 kg	Cukup Baik
14 Okt 15	84,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 15	85,0 kg	Cukup Baik
12 Okt 15	85,3 kg	Cukup Baik
08 Okt 15	85,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 15	85,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 15	85,7 kg	Cukup Baik
17 Sep 15	86,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 15	86,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 15	87,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 15	88,0 kg	Cukup Baik
12 Agu 15	88,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Mei 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 87,1 kg
20 Jul 15	87,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 15	87,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 15	88,9 kg	Buruk
29 Mei 15	85,7 kg	Cukup Baik
26 Mei 15	87,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Feb 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 86,6 kg
08 Mei 15	85,0 kg	Cukup Baik
07 Mei 15	85,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 15	85,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 15	86,6 kg	Buruk
10 Feb 15	85,7 kg	Buruk
09 Feb 15	86,6 kg	Tidak Berlaku