Tanggal Mulai: 09 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 72,7 kg
14 Apr 18	80,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	80,6 kg	Cukup Baik
03 Apr 18	80,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	79,4 kg	Cukup Baik
13 Mar 18	79,3 kg	Cukup Baik
12 Mar 18	80 kg	Cukup Baik
02 Agu 17	79,3 kg	Cukup Baik
13 Mar 17	77 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	76,4 kg	Cukup Baik
20 Jan 17	73,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	74,2 kg	Cukup Baik
18 Jan 17	74,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	74,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	74,7 kg	Cukup Baik
08 Sep 16	73,5 kg	Cukup Baik
31 Agu 16	72,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 16	71,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 16	72 kg	Cukup Baik
15 Jul 16	70,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 16	71,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 16	72,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 16	73,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 16	72,3 kg	Cukup Baik
24 Jun 16	73 kg	Cukup Baik
09 Jun 16	72,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Des 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 68 kg
21 Jan 16	67,5 kg	Buruk
24 Des 15	68 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Feb 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 66,6 kg
01 Okt 15	66,5 kg	Buruk
05 Agu 15	66,2 kg	Buruk
10 Jun 15	63,4 kg	Tidak Berlaku
16 Mei 15	66,1 kg	Buruk
11 Mei 15	64,4 kg	Buruk
16 Feb 15	66,2 kg	Buruk
02 Feb 15	66,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Okt 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 64 kg
18 Agu 14	65 kg	Cukup Baik
14 Agu 14	68,5 kg	Buruk
05 Mar 14	65,4 kg	Buruk
16 Okt 13	64 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Mar 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 59,2 kg
21 Jul 13	62,2 kg	Cukup Baik
15 Jul 13	63,3 kg	Buruk
02 Jul 13	59 kg	Buruk
15 Mar 13	57,8 kg	Buruk
08 Mar 13	58,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 13	59,2 kg	Tidak Berlaku