Tanggal Mulai: 12 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 58 kg
09 Sep 21	55,4 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	56,1 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	57,1 kg	Cukup Baik
22 Agu 21	57 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	56,8 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	56 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	55,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	57 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	58 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 55,5 kg
06 Agu 21	55 kg	Tidak Berlaku
05 Agu 21	55 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	55,5 kg	Cukup Baik