Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 36,12g | Prot: 22,19g | Karb: 110,12g.
Makan Pagi: Картофель Отварной, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Makan Siang: БИС Крем Сметанный Соевый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Calve Майонез Классический, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Makan Malam: Медовик, Чай. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе, Молоко (Цельное Молоко). lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wwwwwwwwwvvwwv
|