Tanggal Mulai: 17 Feb 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 90,7 kg
17 Feb 12	90,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 90,7 kg
18 Jun 11	76,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 11	76,9 kg	Cukup Baik
16 Jun 11	77,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 11	77,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 11	77,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 11	79,4 kg	Cukup Baik
10 Jun 11	76,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 11	77,1 kg	Cukup Baik
08 Jun 11	76,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 11	77,2 kg	Cukup Baik
06 Jun 11	78,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 11	76,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 11	77,0 kg	Cukup Baik
01 Jun 11	77,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 11	80,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 11	76,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 11	76,6 kg	Cukup Baik
12 Mei 11	75,0 kg	Cukup Baik
11 Mei 11	75,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 11	76,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 11	77,1 kg	Cukup Baik
08 Mei 11	77,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 11	75,7 kg	Cukup Baik
06 Mei 11	76,0 kg	Cukup Baik
05 Mei 11	75,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 11	76,4 kg	Cukup Baik
03 Mei 11	77,2 kg	Cukup Baik
02 Mei 11	77,6 kg	Cukup Baik
30 Apr 11	75,8 kg	Cukup Baik
29 Apr 11	76,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 11	76,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 11	76,1 kg	Cukup Baik
26 Apr 11	77,0 kg	Cukup Baik
25 Apr 11	77,8 kg	Cukup Baik
21 Apr 11	76,2 kg	Cukup Baik
20 Apr 11	90,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 76,2 kg Berat Awal: 81,6 kg
15 Apr 11	77,1 kg	Cukup Baik
13 Apr 11	76,5 kg	Cukup Baik
07 Apr 11	77,0 kg	Cukup Baik
06 Apr 11	77,2 kg	Cukup Baik
05 Apr 11	77,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 11	78,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 11	77,7 kg	Cukup Baik
28 Mar 11	78,0 kg	Cukup Baik
25 Mar 11	78,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 11	78,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 11	79,6 kg	Cukup Baik
16 Mar 11	78,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 11	79,4 kg	Cukup Baik
14 Mar 11	79,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 11	80,0 kg	Cukup Baik
08 Mar 11	80,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 11	80,3 kg	Cukup Baik
05 Mar 11	80,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 11	81,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 11	81,6 kg	Tidak Berlaku