Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2011
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 54,80g | Prot: 45,40g | Karb: 119,20g.
Makan Pagi: quaker weight control, pop chips. Makan Siang: chicken piccata marie callendar. Camilan/Lainnya: cheddar chex mix, planters salted peanut. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PantherIII
|