Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2011
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1941 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 180,79g | Karb: 214,30g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), extreme milk chocolate, peanut butter. Makan Siang: lowfat cottage cheese kroger. Makan Malam: cottage cheese kroger, starkist tuna, subway cookie, subway. Camilan/Lainnya: fiber one bar, apple, snickers marathon bar. lagi...
|
|
3791 kkal
|
Latihan:
Basket - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PantherIII
|