Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2011
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 38,89g | Prot: 152,45g | Karb: 114,83g.
Makan Pagi: Pink Lady Apples, protein shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Makan Siang: balsamic dressing, turkey, chicken, egg, salad, skim milk, extreme milk chocolate. Makan Malam: pita bread, hebrew national. Camilan/Lainnya: wheatables, fiber one. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PantherIII
|