Tanggal Mulai: 02 Agu 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 60,6 kg
07 Agu 23	59,5 kg	Cukup Baik
05 Agu 23	59 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	60,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 60,5 kg
12 Des 22	59 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	55 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	57 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	54,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	55,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 19	60,5 kg	Cukup Baik