Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2331 kkal
|
Lemak: 37,13g | Prot: 122,90g | Karb: 391,50g.
Makan Pagi: Джемы и Варенья, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Помидор Соленый, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Гороховый Суп. Makan Malam: Победа Шоколад Горький без Сахара, Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Магнит Авокадо, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Camilan/Lainnya: Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хлебец, Jacobs Кофе Растворимый. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iriskis_2019
|