Tanggal Mulai: 05 Okt 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 117,0 kg
03 Agu 11	117,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 11	118,5 kg	Cukup Baik
24 Jul 11	116,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 11	117,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 11	112,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 11	112,8 kg	Cukup Baik
19 Nov 10	111,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 10	112,0 kg	Cukup Baik
23 Okt 10	113,4 kg	Cukup Baik
21 Okt 10	114,8 kg	Cukup Baik
19 Okt 10	115,7 kg	Cukup Baik
18 Okt 10	116,1 kg	Cukup Baik
13 Okt 10	116,1 kg	Cukup Baik
12 Okt 10	116,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 10	116,6 kg	Cukup Baik
09 Okt 10	116,6 kg	Cukup Baik
08 Okt 10	116,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Okt 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 117,0 kg
06 Okt 10	117,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Okt 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 117,0 kg
05 Okt 10	117,0 kg	Cukup Baik