Tanggal Mulai: 16 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 94,3 kg
27 Jan 22	98,4 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	95,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	93,0 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	94,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 21 Feb 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 99,8 kg
09 Apr 19	95,3 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	93,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	95,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	94,3 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	94,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 19	95,3 kg	Cukup Baik
03 Mar 19	95,3 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	96,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 19	98,0 kg	Cukup Baik
21 Feb 19	99,8 kg	Cukup Baik