Tanggal Mulai: 31 Jul 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 98,0 kg
23 Sep 09	91,7 kg	100%
21 Sep 09	92,3 kg	Cukup Baik
12 Sep 09	93,4 kg	Cukup Baik
31 Agu 09	94,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 09	95,3 kg	Cukup Baik
16 Agu 09	95,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 09	97,1 kg	Cukup Baik
31 Jul 09	98,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Jul 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 101,2 kg
24 Jul 09	99,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 09	99,8 kg	Cukup Baik
17 Jul 09	101,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Nov 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 102,1 kg
15 Feb 09	103,0 kg	Cukup Baik
07 Jan 09	108,9 kg	Cukup Baik
20 Nov 07	102,1 kg	Tidak Berlaku